健康になる

私たちのコミュニティでは、食の知識を学ぶ時間を不定期で設けています。

食事は食べ方、食材や調味料の選び方を知ればより健康な食生活を送れるようになります。

その時々で話題に挙がっている健康のヒントを共有していきます。

元スポーツインストラクターの代表が健康を維持するための簡単運動方法をお教えします。

バランスボールを使った運動を中心に、体への負荷も大きすぎず、取り入れやすい内容を行います。

100人いたら、100通りの健康法がきっとある！それぞれが考える健康法も発表できたらいいなと考えています。